해부학 기반으로 전문적인 강사교육과
유튜브 채널을 운영하는
메디힐필라테스 본점(수유점)과
연계된 마곡점 센터입니다.
지하철 5호선 마곡역 6번 출구 바로 앞
스타벅스와 올리브영이 있는 마곡747타워 4층에 위치합니다.
척추 질환(측만증, 디스크, 협착증, 전방전위증 등)을
안전하게 다룰 수 있는 특화된 필라테스 운동과
목*어깨, 허리, 무릎, 발목 통증을 근본적으로 해결할 수 있는
바른 체형과 자세 교정 프로그램을 진행하고 있습니다.
개별 회원이 원하는 운동 목적과 강사의
체형분석에 따른 운동 방향을 통합해
1:1 맞춤으로 디테일하고 전문적인 수업을 제공합니다.
예를 들어, <다이어트 + 체형*자세교정>, <통증 관리와 체형*자세교정>,
<골프에 도움이 되는 컨디셔닝 + 통증 관리>,
<다이어트 + 산후 관리 + 체형*자세교정>,
<기초체력 향상 + 체형*자세교정> 등
다양한 구성이 가능합니다.
첫 수업 때부터 꼼꼼하고 전문적인 체형 검사를 통해
문제점을 분석하고, 회원이 원하는 운동 방향을 접목시켜
세부적인 운동 프로그램을 세워서 수업을 진행합니다.
수업 진행시 발견되는 근육의 불균형,
관절가동범위 제한, 개별 근육의 근력 저하, 체력, 호흡,
통증 부위 등을 매 수업 일일이 노트에 기록하면서
몸의 변화를 지속적으로 체크하고
개선 방향을 찾아나가며
그 다음 수업을 계획하고 진행합니다.
메디힐필라테스 책임강사는 수업을 진행하면서
지속적으로 주 4회 이상 해부학과 운동프로그램을 공부하고 있으며,
최신 운동 관련 학계의 연구 및 이론과 현장 운동전문가,
물리치료 강사들의 경험에 기반한 다양한 주제의 교육에
연6회 이상 참여하고 있습니다.
또한 개별 회원의 체형이나 자세 습관, 통증의 원인 등을 파악하여
필라테스 기구와 다양한 소도구들을 활용해
각 회원에게 맞는 효율적인 운동 방법을 연구하고
고민하면서 수업을 진행합니다.
출산 전후 관리 및 운동을 원하는 회원의 경우,
산전 운동과 출산 경험이 있는 강사가 수업을 진행합니다.